Burn-Out
Nichts geht mehr. Der Körper sagt Stopp, bevor der Kopf es wahrhaben will.
Was ist ein Burn-Out?
Wenn der Körper die Reißleine zieht.
eim Burn-Out ist die Grenze überschritten. Was lange ignoriert wurde — die Erschöpfung, die Signale, die leisen Warnungen — hat sich nun Bahn gebrochen. Der Körper streikt. Die Psyche zieht sich zurück. Nichts geht mehr.
Im Unterschied zum Burn-On funktionierst du nicht mehr nach außen. Du kannst nicht mehr. Und das ist — so schmerzhaft es ist — auch eine Botschaft. Dein System hat dich geschützt.
Das ist kein Zusammenbruch. Das ist eine Einladung.
Erschöpfung ist nicht die Ursache. Sie ist ein Symptom deines Körpers als Antwort auf ein Leben, das nicht mehr stimmig ist.
Tanja Kühne
Erkennst du dich wieder?
Burn-Out zeigt sich oft in Mustern, die man lange für normal hält:
Du schläfst viel — und erholst dich trotzdem nicht
Kleinste Aufgaben fühlen sich unüberwindbar an
Du fühlst dich innerlich leer und taub
Tränen kommen ohne erkennbaren Grund
Du ziehst dich von Menschen zurück
Du weißt nicht mehr wer du ohne deine Rolle bist
Wenn du dich in diesen Punkten wiedererkennst — dann ist jetzt der Moment innezuhalten und tief zu atmen.
Bereit für den nächsten Schritt?
Wenn etwas in dir resoniert — lass uns sprechen. Ein erstes Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.
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